睡眠時無呼吸症候群 チェックアプリをまとめました

 

自分は睡眠時無呼吸症候群なのかもしれない・・・・

こう感じている方も多いのではないでしょうか?
実は睡眠時無呼吸症候群かどうか確信がもてないケースも多いかと思います。

実際に病院での検査を受ければ確実なのですが、
泊まり込みの検査が必要であったり、簡易検査でもお金がかかったり

時間的要因や、金銭的要因で検査を先送りにされている方も多いかと思います。
泊まり込みの検査(精密検査:PSG)だと2,3万はしますので・・
睡眠時無呼吸症候群:検査について

 

ですので、ご自身で気軽にチェックできるアプリをまとめてみました。

 

睡眠時無呼吸症候群のチェックアプリ
正確には・・睡眠の質チェックアプリ

 

いびきレコーダFree

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.MusicalSoundLab.IntelligentRecorderFree&hl=ja

いびきレコーダFreeは、あなたが任意に設定した録音レベル以上の音のみを選択的に録音するインテリジェントなPCMレコーダです。それによって睡眠時のいびきや寝言、歯ぎしり等を簡単に知ることができます。

 

いびきラボ

https://itunes.apple.com/jp/app/ibikirabo-snorelab/id529443604?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

有料:200円
iOSナンバー1のいびき分析アプリを使って、あなたのいびきを録音、測定、そして軽減しませんか。医師も推奨しています!
いびきラボでは、音波分析を使っていびきを録音・測定することで、効果的ないびきの軽減方法が明らかになります。

いびきラボ

 

 

 

 

 

 

Sleep Talk Recorder

https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-talk-recorder/id391767653?mt=8

有料:100円

あなたは寝言を言いますか?分からないですか?今その質問に答えることが出来ます!
4,000,000以上のダウンロード、そして平均4.5点の評価(5点満点)。

⇒寝言チェックアプリですが、呼吸音まで拾えるかもしれません。
一度お試し下さい。

 

快眠リズム

https://www.google.co.jp/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=12&cad=rja&uact=8&ved=0CCQQFjABOAo&url=https%3A%2F%2Fitunes.apple.com%2Fjp%2Fapp%2Fid542317934&ei=AHd6VNLwHMG8mAWR6oLoBg&usg=AFQjCNEjjnA9u02Ai3BMOpV1Qk-Xn6rm2g&sig2=rzoO67oEGfNuC6EqRfkKmQ

快眠リズム‐睡眠記録・睡眠評価アプリ‐ のレビューや、カスタマー評価をチェック。快眠リズム‐睡眠記録・ … 快眠リズム」は朝型、夜型チェックや話題の睡眠時無呼吸症候群チェックなど複数収録しています。

 

あなたが寝てる間に

https://itunes.apple.com/jp/app/id374208989?mt=8

あなたが寝てる間に

 

 

 

 

 

有料:90円

 

ひょっとして、寝ている間に何が起きているか気になりませんか?
親しい友人からあなたの寝癖の目撃談を聞いたことはありませんか?
長時間ぐっすり寝たのに、全身が痛いことはありませんか?

 

あくまでも、アプリですが目安にはなるかと思います。

ちなみに、専用の機械で1時間あたりの無呼吸・低呼吸の回数を調べて判断します。
睡眠時無呼吸症候群の症状判断は1時間あたり何回呼吸が止まっていた(または低呼吸)かが目安となり(AHIといいます)20回以上で保険適用となります。実は20回を切っていても昼間は結構な眠気となります。
このAHIの回数が目安となり、保険適用の基準となります。

  • 正常なAHIの値は5以下です。
  • AHI5回以上であれば睡眠時無呼吸症候群と診断されます。
  • 重症患者はAHI50以上です。
  • AHI20以上で保険適用となります。

 

簡易検査や泊まり込み検査まではちょっと・・・・

という方はまずはお手軽アプリで睡眠時無呼吸症候群の自己診断をされてはいかがでしょうか?

 

アプリ以外でも睡眠時無呼吸症候群の症状診断ができます。
こちらの記事もご参考にどうぞ!
睡眠時無呼吸症候群の症状 【チェックリスト】

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